Tips Praktis Mengurangi Beban Mata dari Gadget

Atur kecerahan layar sesuai cahaya ruangan, gunakan mode malam atau filter cahaya biru setelah pukul 18.00, posisikan layar sejajar mata dengan jarak 50–70 cm, dan istirahatkan mata setiap 45–60 menit. Gunakan tetes mata pelembap berbahan air mata buatan (tanpa pengawet) jika diperlukan, serta konsumsi air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan mata alami.