Mengapa Kesehatan Mata Penting di Era Digital

Penggunaan gadget seperti smartphone, laptop, dan tablet secara berlebih dapat menyebabkan sindrom penglihatan komputer (computer vision syndrome), gejala seperti mata kering, lelah, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Paparan cahaya biru jangka panjang berpotensi merusak retina. Vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dari makanan alami mendukung kesehatan mata, sementра aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat 20 kaki selama 20 detik) membantu mengurangi ketegangan.